L’hypnose est un état de conscience modifié, différent de notre état de veille normal. Mais c’est également un état naturel, que nous rencontrons tous les jours lorsque nous sommes « dans nos pensées », captivés par un film, ou lorsque nous voyageons en lisant un bon roman…Dans cet instant votre esprit conscient lâche-prise et c’est votre esprit inconscient, capable de créer et d‘imaginer qui prend le relais. Il faut toutefois bien différencier l’hypnose de spéctacle et l’hypnose thérapeutique: l’hypnothérapie est une thérapie brève, permettant d’insuffler un changement dans le schéma de certains comportements non désirés (stress, manque de confiance en soi, prise de poids, tabagisme et autres addictions…) Lorsque l’on est dans l’accompagnement, on évolue avec le changement, saut que changer cela fait parfois un peu peur, et c’est la que l’on peut parler de « notion de résistance », car la nouveauté n’est pas obligatoirement confortable tout de suite. La fonction de l’accompagnant résiste à rendre plus agréable le changement, à travers une alliance thérapeutique, de montrer le chemin menant à vos ressources propres.
Nous avons validé le jour et l’heure de votre séance, premier pas vers le changement! Nous allons pouvoir faire connaissance, à travers nos échanges je vais vous aider à déterminer votre objectif clé (gestion du stress, de la douleur, sevrage tabagique…) Je vais prendre le temps de vous expliquer l’hypnose ericksonienne, ce que nous allons expérimenter lors de la séance, avant de commencer le travail hypnotique dans lequel vous allez juste « laisser faire », et observer ce qui se passe lorsque vous vous recentrez à l’intérieur de vous-même, en toute sécurité. Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure 20, et quand on sort d’une expérience de trans, on a l’impression d’être exactement au même endroit mais en même temps d’être différent… Comme un léger décalage, très agréable, qui fait que l’on cherche à se redécouvrir, à explorer différemment nos fonctionnements, et nos sensations.
Selon le motif de votre consultation, le nombre de séances observé est d’une à dix séances avec une moyenne autour de 3. Si le résultat visé n’a pas été atteint en dix séances, il a peu de chances d’être atteint en vingt ou trente. L’arrêt du tabac par exemple, est envisageable en une seule séance. En revanche, d’autres troubles, comme la dépression ou la gestion de traumatismes par exemple, nécessiteront plusieurs séances, car il s’agira surtout de fixer des objectifs de changement et d’établir un plan qui permet d’atteindre ce changement.
La durée de temps entre 2 séances est variable selon les motifs de consultations, mais surtout selon votre capacité et désir de changement, chaque personne est unique. En général les séances sont espacées de 15 jours, pour un sevrage tabagique 1 séance par mois sur 3 mois génère un fort taux de réussite.
L’hypnose ericksonienne permet aux enfants de gérer de manière ludique leurs émotions. Onychophagie, stress, énurésie, troubles du sommeil sont des indications souvent rencontrées en séances avec les plus petits comme les adolescents. Après un temps d’échange avec vous, votre enfant et moi, la première séance peut débuter.